Itt az igazság: ezért veszélyes a flip flop papucs a lábunkra

Nyáron aligha van a papucsnál népszerűbb viselet. Szellősek, kényelmesek, és tökéletes társak a strandon vagy a medencében. De amit sokan alábecsülnek, az az, hogy a praktikus flip flop papucsok egészségkárosodást is okozhatnak.

Akár a strandra, a medencéhez, akár egy városi sétára indulsz: a papucsok nyári alapdarabok, és a divatvilágban is alapdarabokká váltak. Sőt, a lábujj-elválasztós flip flopok még a koppenhágai divathéten is igazi trendi darabok voltak. De bármennyire is sikkesek, rémálom a lábunknak! Ha nem vigyázol, maradandó károsodást és fájdalmat kockáztatsz.

A papucsok praktikusak lehetnek, de egyáltalán nem lábbarátak. Íme a fő okok, amiért érdemes elkerülni őket:

• Nincs támasz a lábnak - A papucsok lapos talpuk és oldalfalaik hiánya miatt semmilyen támaszt nem nyújtanak. Emiatt a láb automatikusan kifelé tágul. Ez nemcsak kellemetlen fájdalmat okozhat, hanem hosszú távú károsodásokhoz, például hallux valgushoz (bütyökhöz) is hozzájárulhat. Az eredmény: fájdalmas egyensúlyhiány a láb szerkezetében.
• Begörcsölt lábujjak és ízületi húzódás - Bárki, aki valaha is hosszú sétát tett papucsban, ismeri a problémát: a lábujjak begörcsölnek, hogy elkerüljék a cipő elvesztését. Ez az állandó feszültség a lábujjakon szükségtelenül megterheli az ízületeket, és hosszú távon hátfájáshoz és lábproblémákhoz vezethet.
• Baktériumparadicsom - Amit sokan nem tudnak: a papucsok valódi baktériumtenyészetet jelentenek! A hőségben való állandó izzadás és a műanyag talp ideális feltételeket biztosít a baktériumok szaporodásához. A Miami Egyetem tanulmánya szerint egyetlen papucson akár 18 000 baktérium is megtalálható. A kellemetlen következmények közé tartozhat a lábgomba, a hólyagok és akár a fekélyek is.

A jó hír: nem kell azonnal kidobnunk a papucsunkat, de a kevesebb több! Ha továbbra is papucsot szeretnénk viselni, csak rövid távolságokra és alkalmanként, például a medencénél vagy a strandon használjuk. Hosszabb sétákra nem alkalmasak. Papucs vásárlásakor ügyeljünk arra, hogy a talp elég vastag legyen, hogy csökkentse a láb terhelését. Vagy erősíthetjük a lábunkat különböző gyakorlatokkal. 

A lábizmok erősítésének egyik legjobb módja a mezítlábas járás. Akár otthon, akár kint a homokban: a természetes felület stimulálja a lábizmokat, és segít mozgósítani az ízületeket.