Veszély: a fülhallgatók tényleg ennyire károsak a fülünknek?

Akár a metrón, sportolás közben vagy az irodában - a legtöbb ember nem hagyja el a házat fejhallgató nélkül. Ez az állandó hangterhelés azonban veszélyes következményekkel járhat a fülünkre nézve.

Podcastek, zene vagy telefonhívások - a fej-, vagy fülhallgató segítségével egyszerűen zárhatjuk ki a zavaró beszélgetéseket vagy a zajos környezetet. Ugyanakkor hajlamosak vagyunk olyan magasra állítani a hangerőt, hogy teljesen elnyomjuk a környezetünk zajain. De éppen ez a probléma: a folyamatos hanghatás megterheli a hallásunkat, és hosszú távon komoly károkat okozhat.

A fejhallgatókban az a veszélyes, hogy a hangforrás különösen közel van a dobhártyához. A 85 decibel feletti zaj azonban már veszélyes lehet. Összehasonlításképpen: ez egy főút vagy egy fűnyíró hangerejének felel meg. Az orvosok szerint a belső fülben lévő érzékeny szőrsejteket a túl hangos zaj helyrehozhatatlanul károsíthatja. Aki heti 40 óránál hosszabb ideig van kitéve 80-85 decibeles zajszintnek, az halláskárosodást, sőt fülzúgást is kockáztat.

A hallásunk rövid ideig viseli el a nagy hangerőt. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azonban arra figyelmeztet, hogy a 100 decibel feletti zenét nem szabad naponta 15 percnél tovább hallgatni. A másik probléma az, hogy a hallásunk hozzászokik a nagy hangerőhöz. Minél tovább hallgatjuk hangosan, annál halkabbnak tűnik számunkra, így öntudatlanul egyre jobban felhangosítjuk a hangerőt.

Hogy a füledet megvédd, érdemes zajszűrő fejhallgatót használni. Ezek kiszűrik a külső zajokat, így már kisebb hangerő is elegendő a fejhallgatóból érkező hangok hallgatásához. Az is fontos, hogy rendszeres szüneteket tartsunk, hogy a füleink regenerálódni tudjanak. Bevált irányelv a 60/60-as szabály: ne hallgass zenét 60 percnél hosszabb ideig egyhuzamban, és a hangerőt a lehetséges teljesítmény legfeljebb 60 százalékára vedd fel. Sok készülék rendelkezik hangerőre vonatkozó figyelmeztetéssel is, amely színesen jelzi, ha a kritikus szintet elérted. Ezeket a figyelmeztetéseket komolyan kell venni, mivel ha egyszer már bekövetkezett a károsodás, az általában visszafordíthatatlan.

Címlapfotó: 123rf.com