Hirdetés

Tippek az optimális folyadékbevitelhez

Télen jóval nehezebben csúszik le az ajánlott vízmennyiség, pedig ebben az időszakban is nagyon fontos lenne 2 litert meginni. A bőr szárazsága a legnagyobb probláma a hideg hónapokban és ezen a bő vízfogyasztás sokat segíthet. Megfázás és enyhébb téli vírusok esetében is a dokik sok folyadékot javasolnak. 

Szerezz be egy cuki kulacsot

A Stanley Cup Amerikában nagyon népszerű, ugyanis azt állítják a termék fanjai, hogy sokkal könnyebb így leküldeni a napi adagot.

Leves

A levesekkel tudsz egy picit csalni és igy még a só utánpótlás is ki van pipálva.

Kondi

Végezz cardio mozgást és a nap végére tuti meglesz a 2 liter!

Meleg tea

Ha a leves nem a kedvenced, akkor főzz finom teákat, főleg ha kint voltál a hidegben.

Cimkék:
Hirdetés
Hirdetés