Télen jóval nehezebben csúszik le az ajánlott vízmennyiség, pedig ebben az időszakban is nagyon fontos lenne 2 litert meginni. A bőr szárazsága a legnagyobb probláma a hideg hónapokban és ezen a bő vízfogyasztás sokat segíthet. Megfázás és enyhébb téli vírusok esetében is a dokik sok folyadékot javasolnak.
Szerezz be egy cuki kulacsot
A Stanley Cup Amerikában nagyon népszerű, ugyanis azt állítják a termék fanjai, hogy sokkal könnyebb így leküldeni a napi adagot.
Leves
A levesekkel tudsz egy picit csalni és igy még a só utánpótlás is ki van pipálva.
Kondi
Végezz cardio mozgást és a nap végére tuti meglesz a 2 liter!
Meleg tea
Ha a leves nem a kedvenced, akkor főzz finom teákat, főleg ha kint voltál a hidegben.
