Hallottál már a negatív kalóriás ételekről és az azokra épülő étrendekről? Ebben a cikkben eláruljuk, hogy melyek az olyan élelmiszerek, amelyek feldolgozása több energiát igényel, mint amennyit maga az étel tartalmaz.
A negatív kalóriás ételek titka abban rejlik, hogy minimális kalóriatartalommal rendelkeznek, így a szervezeted több energiát fordít a feldolgozásukra, mint amennyit általuk nyersz.
Spárga
Magas víz- és káliumtartalmának köszönhetően vízhajtó hatással rendelkezik. Vásárláskor a zöld spárgát válaszd, mivel ebben több vitamin található, mint a fehér fajtában.
Spenót
Az egyik legnépszerűbb negatív kalóriás étel nagy előnye, hogy sokféleképpen elkészítheted. Akár saláta alapnak is használhatod magában, de más zöldségekkel is turbózhatod.
Zeller
A zeller vízhajtó hatású, negatív kalóriás zöldség, szuper választás a bikini szezon előtt. Smoothiekba kötelező elem.
Brokkoli
Tudtad, hogy ennek a zöldségnek rákmegelőző hatásai vannak és nagyon magas vitaminokban?
