Mindig éjszaka jársz a mosdóba? Lehet, hogy a mobiltelefonod a hibás

Sok embernek éjszaka kell kimennie a mosdóba. Az éjszakai vizelési inger összefüggésben lehet az okostelefon-használattal – legalábbis egy tanulmány szerint. De mi áll valójában a háttérben?

Bújsz a takaró alá, elhelyezkedsz az alvási pozíciódban, becsukod a szemed – és akkor ez történik: hirtelen feszülni kezd a hólyagod! Sokan küzdenek ezzel a helyzettel. Az éjszakai vizelés bosszantó lehet. Ami pedig már elsőre furcsán hangozhat: a mobiltelefonod lehet a hibás, ha gyakran kell mosdóba menned éjszaka.

Különösen érintettek: ők azok, akik gyakran járnak éjszaka pisilni. A kínai Wenzhoui Egyetem tanulmánya szerint ez összefüggésben lehet a modern életmóddal. Az esti képernyő előtt töltött idő, például a mobiltelefon használata vagy a tévénézés, különösen fontos szerepet játszik ebben. A képernyő előtt sok időt eltöltő embereknél 48 százalékkal nagyobb a kockázata a nocturia, azaz a gyakori vizelési inger kialakulásának. A sok képernyőidő napi öt vagy több órát jelent.

A tanulmány szerint a hosszan tartó okostelefon-használat fokozott folyadékfogyasztással jár – és pontosan ezért kell éjszaka kiüríteni a hólyagot. Számos kockázati tényező is szerepet játszik – többek között az alkohol- vagy cigarettafogyasztás, valamint a testmozgás hiánya.

Ha gyakrabban kell mosdóba menned éjszaka, érdemes este kevesebbet inni, vagy kicsit korábban befejezni a sorozatok, tévéműsorok nézését és a telefon használatát. Lefekvés előtt kerülni kell az alkoholt vagy a kávét is – utóbbi különösen nemcsak a hólyagot tölti meg, hanem a koffein miatt fel is ébreszt. A magas víztartalmú ételeket is kerülni kell – ilyen például a spárga vagy a görögdinnye. Az alacsony sótartalmú étrend szintén csökkentheti a vizelési ingert.

Az éjszakai vizelési ingernek is lehetnek orvosi okai. Lehet húgyúti fertőzés is – de ezt azonnal orvosnak kell megvizsgálnia. Ez vizeléskor jelentkező égő érzésként jelentkezik. A cukorbetegség is közrejátszhat. A megemelkedett vércukorszint fokozott szomjúságérzetet okoz – a magas folyadékbevitel miatt a hólyag megtelik, ami később ki akar ürülni. Az éjszakai vizelési ingert szívproblémák is okozhatják. A gyógyszerek és a pszichológiai stressz is okozhat hiperaktív hólyagot.

Normális, ha éjszakánként egyszer vagy legfeljebb kétszer megyünk a mosdóba. Bárkinek, akinek rendszeresen kétszernél többször kell mosdóba mennie, érdemes orvoshoz fordulnia.