A napozás hajón fantasztikus élmény lehet, viszont fontos odafigyelned néhány dologra, mert percek alatt leéghetsz. Íme néhány tipp a biztonságos és kellemes napozáshoz hajón:
1. Napvédelem
Használj legalább SPF 30-as, vagy annál magasabb faktorszámú naptejet, és alkalmazd újra minden két órában, illetve úszás vagy izzadás után.
Válassz vízálló naptejet, mivel a víz visszaveri a napfényt, így nagyobb az UV-sugárzás.
Ne feledkezz meg a füleidről és az ajkakról: Használj napvédőt az érzékeny területekre, mint a fülek, a tarkó és az ajkak. Speciális ajakbalzsamot is alkalmazhatsz, amely tartalmaz UV-védelmet.
2. Megfelelő öltözet
Védőruházat: Viselj hosszú ujjú, könnyű anyagú ruhákat és kalapot, hogy megvédjék a bőrödet a napsütéstől.
Napszemüveg: Viselj UV-védelemmel ellátott napszemüveget, hogy megvédd a szemedet a káros sugaraktól.
3. Időzítés
Kerüld a csúcsidei napsütést: Próbálj meg a nap legmelegebb óráiban (11:00 és 15:00 között) árnyékban maradni, mivel ilyenkor a legerősebb az UV-sugárzás.
Fokozatosan napozz: Kezdj rövidebb idővel a napon, majd fokozatosan növeld az időtartamot, hogy elkerüld a leégést.
4. Hidratálás
Igyál sok vizet: A nap és a szél gyorsan kiszáríthat, ezért fontos, hogy rendszeresen igyál vizet, hogy hidratált maradj.
Kerüld az alkoholos italokat: Az alkohol dehidratálhat, ami fokozza a napszúrás kockázatát.
5. Árnyék
Napernyők és árnyékolók: Használj napernyőt, vagy árnyékolót, hogy időnként meg tudj pihenni a napfénytől védett helyen.
Hajó árnyékos részei: Ha a hajón van fedett rész, használj ki minden lehetőséget az árnyékban tartózkodásra.
6. Napozás utáni ápolás
Hűsítő krémek: Napozás után használj hűsítő, aloe verát tartalmazó krémet vagy testápolót, hogy megnyugtasd a bőrödet.
Hidratáló krém: A nap után is fontos a bőr hidratálása, ezért használj gazdag hidratáló krémet vagy testápolót.
