Sajnos egy kapcsolatban nem mindig úgy alakulnak a dolgok, ahogyan azt szívünk mélyén szeretnénk. Most eláruljuk azt az egy mondatot, ami egy harvardi pszichológus szerint szinte minden kapcsolatot megmenthet.
Mindig mindent megteszünk azokért, akik különösen közel állnak a szívünkhöz, és igyekszünk fenntartani ezt a meghitt kapcsolatot. Sajnos azonban időről időre előfordulhat, hogy minden igyekezetünk ellenére megromlik a kapcsola, és tehetetlenül kell néznünk az egészet. Nos, egy harvardi pszichológus nemcsak azt árulta el, hogy melyik mondat mentheti meg a legtöbb kapcsolatot a végkifejlettől, hanem azt is, hogyan erősíthetjük a párunkkal való kötelékünket - feltéve, hogy mindkét fél megszívleli azt a bizonyos mondatot.
Mindnyájunknak vannak olyan kapcsolata, amelyeket a szívünkön viselünk és amelyekért a legtöbbet igyekszünk megtenni. De minden kapcsoltban adódhatnak olyan áthidalhatatlan helyzetek, amelyek miatt a kapcsolat megromolhat. Most eláruljuk azt a mondatot, ami egy Harvard-pszichológus szerint a legtöbb kapcsolatot megmentheti:
Én vagyok a probléma, rajtam múlik!
Az ember hajlamos időnként másokat hibáztatni a reakciójukért, az érzéseiért, vagy a jólétük miatt. De néha a hiba tényleg nem a másikban van, hanem bennünk. Ha sikerül elismernünk a hibákat és dolgozunk a tökéletlenségükön, az azt jelezheti a másiknak, hogy fontos a kapcsolatunk és hajlandóak vagyunk tenni érte. De mi magunk is tanulhatunk abból, hogy megértsük a saját reakcióinkat, aminek a segítségével elkerülhetjük a jövőben majd a konfliktusokat. Hogy jobban megérthessük a saját reakcióinkat, Dr. Anderson, pszichológus azt tanácsolja, tegyük fel magunknak az alábbi kérdéseket:
- Miért voltam ilyen mérges?
- Mi volt a kiváltó ok?
- Mit csinált az, aki feldühített engem?
A kérdésekre adott válaszok lehetnek a szakértő szerint az első lépés afelé, hogy megmenthessük a kapcsolatunkat. A párunkkal közösen dolgozva a kiváltó ok elkerülésén közösen tehetünk a kapcsolatunkért.
Címlapfotó: 123rf.com
Kapcsolódó cikkek
-
-
-
-
