Sokan isznak egy csésze teát az ágyban, mielőtt elaludnának, viszont kevesen tudják, hogy mik azok a keverékek, amelyek még az alvást is segíthetik. Sőt vannak, akik mellényúlnak és egy olyan filtert választanak, amiben koffein van és az alvás helyett egy hosszú forgolódás lesz a dologból... Hoztunk néhány gyógynövényt, amivel biztosan jót fogsz aludni.
Levendula
Ez egy igazi „chill” gyógynövény. Az agy mellett a gyomrot is nyugtatja, szóval még az éjszakai emésztési gondokra is megoldás lehet.
Kamilla
Az alvási zavarok mellett még a depressziót is csökkenti, sőt az ADHD tüneteket is enyhítheti.
Macskagyökér tea
Ez kimondottan altató hatású és körülbelül 20 perc alatt garantáltan „ki fog ütni”.
Citromfű tea
Ha a reggeli szorongás is megkeseríti a napjaidat, akkor lefekvés előtt próbálkozz citromfűvel és stressz mentes lesz az ébredés!
