Ezek a legdiétásabb nyári gyümölcsök

Nyáron sok ízletes és alacsony kalóriatartalmú gyümölcs áll rendelkezésünkre, amelyek frissítőek és táplálóak is egyben. Végre a friss verziót is megtalálhatod rengeteg bogyós gyümölcsből és nem kell a mirelit gyümiket használnod. Íme néhány alacsony kalóriatartalmú nyári gyümölcs:

Eper:

Kalória: Körülbelül 32 kalória 100 grammonként.

Az eper alacsony kalóriatartalmú, magas C-vitamin és antioxidáns tartalommal rendelkezik.

Görögdinnye:

Kalória: Körülbelül 30 kalória 100 grammonként.

A görögdinnye magas víztartalmú, így hidratáló és frissítő.

Sárgadinnye:

Kalória: Körülbelül 34 kalória 100 grammonként.

A sárgadinnye is magas víztartalmú és vitaminokban gazdag.

Málna:

Kalória: Körülbelül 52 kalória 100 grammonként.

A málna rostban gazdag, ami segíti az emésztést.

Szeder:

Kalória: Körülbelül 43 kalória 100 grammonként.

A szeder antioxidánsokban és vitaminokban gazdag.

Cseresznye:

Kalória: Körülbelül 50 kalória 100 grammonként.

A cseresznye finom és tele van antioxidánsokkal.

Őszibarack:

Kalória: Körülbelül 39 kalória 100 grammonként.

Az őszibarack vitaminokban gazdag és hidratáló hatású.

Sárgabarack:

Kalória: Körülbelül 48 kalória 100 grammonként.

A sárgabarack A-vitaminban és rostokban gazdag.

Ananász:

Kalória: Körülbelül 50 kalória 100 grammonként.

Az ananász olyan enzimeket tartalmaz, amelyek segítik az emésztést.