Nyáron sok ízletes és alacsony kalóriatartalmú gyümölcs áll rendelkezésünkre, amelyek frissítőek és táplálóak is egyben. Végre a friss verziót is megtalálhatod rengeteg bogyós gyümölcsből és nem kell a mirelit gyümiket használnod. Íme néhány alacsony kalóriatartalmú nyári gyümölcs:
Eper:
Kalória: Körülbelül 32 kalória 100 grammonként.
Az eper alacsony kalóriatartalmú, magas C-vitamin és antioxidáns tartalommal rendelkezik.
Görögdinnye:
Kalória: Körülbelül 30 kalória 100 grammonként.
A görögdinnye magas víztartalmú, így hidratáló és frissítő.
Sárgadinnye:
Kalória: Körülbelül 34 kalória 100 grammonként.
A sárgadinnye is magas víztartalmú és vitaminokban gazdag.
Málna:
Kalória: Körülbelül 52 kalória 100 grammonként.
A málna rostban gazdag, ami segíti az emésztést.
Szeder:
Kalória: Körülbelül 43 kalória 100 grammonként.
A szeder antioxidánsokban és vitaminokban gazdag.
Cseresznye:
Kalória: Körülbelül 50 kalória 100 grammonként.
A cseresznye finom és tele van antioxidánsokkal.
Őszibarack:
Kalória: Körülbelül 39 kalória 100 grammonként.
Az őszibarack vitaminokban gazdag és hidratáló hatású.
Sárgabarack:
Kalória: Körülbelül 48 kalória 100 grammonként.
A sárgabarack A-vitaminban és rostokban gazdag.
Ananász:
Kalória: Körülbelül 50 kalória 100 grammonként.
Az ananász olyan enzimeket tartalmaz, amelyek segítik az emésztést.
