A zellerléböjt egy olyan méregtelenítő diéta, amely során minden nap friss zellerlevet kell fogyasztani nagy mennyiségben, gyakran más táplálékok elhagyásával, vagy csökkentésével jár. A módszert Anthony William, az úgynevezett „Medical Medium” népszerűsítette, aki azt állítja, hogy a zellerlé számos egészségügyi előnnyel jár.
Hogyan működik a zellerléböjt?
•Reggel éhgyomorra kell inni: Általában 400-500 ml (kb. fél liter) frissen facsart zellerlé ajánlott.
•Csak friss zellert szabad használni: Nem ajánlott más hozzávalók (például citrom, alma vagy víz) hozzáadása.
•Legalább 7-30 napig kell követni, de egyesek hosszabb távon is alkalmazzák.
Lehetséges előnyök
Méregtelenítő hatás: Segíthet a máj és a vesék tisztításában.
Gyulladáscsökkentő: A zeller antioxidánsokat és gyulladáscsökkentő vegyületeket tartalmaz.
Emésztést segítő: Javíthatja a bélflóra egyensúlyát és csökkentheti a puffadást.
Bőrtisztító hatás: Egyesek szerint segíthet az akné és az ekcéma kezelésében.
Hidratálás: Magas víztartalma segíthet a megfelelő folyadékbevitel fenntartásában.
Lehetséges mellékhatások
⚠️ Emésztési problémák: Hasmenést, puffadást vagy gyomorégést okozhat.
⚠️ Alacsony kalóriabevitel: Ha kizárólag zellerlevet fogyasztasz, az energiahiányhoz vezethet.
⚠️ Vérnyomáscsökkenés: Mivel a zeller természetes vízhajtó, csökkentheti a vérnyomást.
Érdemes kipróbálni?
Ha egy kiegyensúlyozott étrend részeként fogyasztod, a zellerlé egészséges kiegészítés lehet. Azonban hosszú távú, kizárólagos fogyasztása nem ajánlott, mert nem biztosítja a szervezet számára szükséges összes tápanyagot.
