A dús, egészséges és gyorsan növő haj nem csupán genetika kérdése. A hajhagymák megfelelő működéséhez vitaminokra, ásványi anyagokra és nyomelemekre van szükség. Ha ezekből hiány alakul ki, a haj növekedése lelassulhat, elvékonyodhat, sőt fokozott hajhullás is jelentkezhet. Nézzük, mely vitaminok számítanak a leghatékonyabbnak a haj növekedésének támogatásában.
1. Biotin (B7-vitamin) – a hajvitaminok királynője
A biotin a legismertebb hajvitamin, nem véletlenül. Kulcsszerepet játszik a keratin termelésében, amely a haj fő építőeleme.
Hatása:
•Serkenti a hajnövekedést
•Erősíti a hajszálakat
•Csökkentheti a töredezést
Hiányának jelei: hajhullás, törékeny haj, gyenge körmök
2. C-vitamin – erősebb hajszálakért
A C-vitamin erős antioxidáns, amely védi a hajhagymákat az oxidatív stressztől, emellett elengedhetetlen a kollagéntermeléshez.
Hatása:
•Javítja a fejbőr vérkeringését
•Segíti a vas felszívódását
•Erősíti a haj szerkezetét
3. E-vitamin – a fejbőr védelmezője
Az E-vitamin fokozza a fejbőr oxigénellátását és támogatja az egészséges hajhagymákat.
Hatása:
•Serkenti a hajnövekedést
•Javítja a fejbőr állapotát
•Fényesebb, rugalmasabb hajat eredményez
4. B-vitamin komplex – gyorsabb növekedés belülről
A B-vitaminok (B1, B2, B3, B5, B6, B12, folsav) együtt dolgoznak a sejtek energiatermelésében és a hajhagymák regenerációjában.
Hatása:
•Gyorsítja a haj növekedési ciklusát
•Csökkenti a haj elvékonyodását
•Segíti a stressz okozta hajhullás mérséklését
5. D-vitamin – új hajszálak aktiválása
A D-vitamin szerepet játszik az új hajhagymák aktiválásában, ezért hiánya gyakran összefügg a hajhullással.
Hatása:
•Elősegíti az új haj növekedését
•Erősíti a hajhagymák működését
6. A-vitamin – a megfelelő faggyútermelésért
Az A-vitamin segíti a fejbőr természetes hidratálását azáltal, hogy támogatja a faggyútermelést.
Hatása:
•Megakadályozza a száraz, töredezett hajat
•Egészséges környezetet teremt a hajnövekedéshez
(Fontos: túlzott bevitele hajhullást is okozhat.)
Címlapfotó: 123rf.com
Kapcsolódó cikkek
-
-
-
-
