Vigyázz! Ennyivel növeli a hólapátolás a szívroham kockázatát

A friss hó sokaknak idilli látvány, de az eltakarítása már korántsem veszélytelen.

Szakértők szerint a hólapátolás az egyik legkockázatosabb téli tevékenység, különösen a szív- és érrendszeri betegségekkel élők számára – és sokan nem is sejtik, mekkora terhelést ró ilyenkor a szervezetükre.

A hideg idő hatására az erek összehúzódnak, a vérnyomás megemelkedik, miközben a nehéz, vizes hó lapátolása hirtelen, intenzív fizikai megterhelést jelent. Ez a kombináció extrém módon megdolgoztatja a szívet. Egyes kardiológiai megfigyelések szerint a hólapátolás akár többszörösére is növelheti a szívroham kockázatát, különösen azoknál, akik nincsenek hozzászokva a rendszeres mozgáshoz. A férfiak külünösen veszélyeztetettek, akár 16 %-kal nagyobb az esééyül egy szívinfarktusra.

Különösen kockázatos lehet a hólapátolás:

• magas vérnyomásban szenvedőknek,

• szívbetegeknek,

• cukorbetegeknek,

• dohányzóknak,

• valamint azoknak, akik ülő életmódot folytatnak.

Sok esetben a szívroham figyelmeztető jelek nélkül, hirtelen jelentkezik lapátolás közben vagy közvetlenül utána.

Ha hólapátolás közben vagy után az alábbiakat tapasztalod, azonnal hagyd abba, és kérj segítséget:

• mellkasi fájdalom vagy nyomás,

• légszomj,

• szédülés,

• hideg verejtékezés,

• karba, nyakba vagy állkapocsba sugárzó fájdalom.

A szakértők szerint sokat számít:

• lassú tempó,

• gyakori pihenők,

• bemelegítés lapátolás előtt,

• könnyebb hólapát használata,

• vagy akár az, ha inkább segítséget kérsz, esetleg gépi megoldást választasz.

A hólapátolás nem ártatlan házimunka, hanem komoly fizikai megterhelés, amelyet sokan alábecsülnek. Télen nemcsak az utakat kell megtisztítani – hanem saját egészségünkre is jobban kell vigyázni. Ha bizonytalan vagy, a hó maradhat egy kicsit tovább is… a szíved pótolhatatlan.