Futócipő vásárlásánál az alábbi szempontokat érdemes figyelembe venni a legjobb kényelem és teljesítmény érdekében:
1. A lábboltozat- Lábboltozat-típus: Magas, közepes vagy lapos ívű lábhoz eltérő talpkialakítás szükséges. A boltban gyakran van lehetőség egy gyors lábboltozat-elemzésre, vagy otthon is elvégezheted egy vizes talpnyomat segítségével.
- Aszfalt vagy pálya: Aszfaltra tervezett cipők könnyűek és rugalmasak, míg terepfutó cipők masszívabbak, tartósabbak és jobban védik a lábat egyenetlen talajon.
- Táv: Ha hosszú távra futsz, olyan cipőt válassz, amely extra ütéscsillapítással rendelkezik a nagyobb kényelem érdekében, míg a rövidebb, intenzívebb futásokhoz könnyű, minimálisan párnázott cipők is elegendők lehetnek.
- Cipőméret: A futócipő mérete általában fél vagy egy teljes számmal nagyobb, mint a hétköznapi cipőméret, mivel futás közben a láb kicsit megduzzad.
- Szélesség: Ügyelj arra, hogy elég széles legyen az elülső rész, különösen, ha szélesebb lábad van, így megelőzheted a lábujjak dörzsölődését és a hólyagok kialakulását.
- A különböző cipők eltérő mértékű ütéscsillapítást biztosítanak, amit érdemes a személyes igényekhez és futóstílushoz igazítani. A több párnázottság kényelmesebb lehet hosszabb futásokhoz, míg a minimalista cipők jobb talajérzetet adnak.
- Anyag: Válassz légáteresztő anyagból készült cipőt, amely elvezeti az izzadságot, különösen melegebb időjárásban. Hidegebb időben viszont egy erősebb, vízálló anyag jobb választás lehet.
- Tartósság: Nézd meg az anyag és a varrások minőségét, mert a jobb minőségű anyagok nemcsak kényelmesebbek, hanem hosszabb távon tartósabbak is.
- Lehetőleg este próbáld fel a cipőt, amikor a lábad kicsit megduzzadt, hogy reálisabb képet kapj az illeszkedésről. Ha lehet, kérj a boltban tesztfutási lehetőséget.
Ezek az alapvető szempontok segítenek abban, hogy a kiválasztott futócipő igazán kényelmes és támogató legyen, így megelőzhetőek a sérülések és a futás is élvezetesebb lesz.
