A téli időszakban különösen fontos a megfelelő vitaminokat bevinnünk a szervezetünkbe. Ennek a legjobb természetes módja egy finom smoothie. Sőt, ha kihagyod a reggelit, akkor ez egy szuper napindító ötlet is lehet, ugyanis néhány extra összetevővel még a tápértékét is növelheted. Azt is eláruljuk, hogy az összetevők milyen jótékony hatással vannak az egészségedre!
Zeller
A szárzellertől ultra fényes lesz a bőröd és a zsírégetésben is segít. Kombináld almával, banánnal és gyömbérrel és mennyei íze lesz!
Protein
Ha kevés fehérjét viszel be, akkor ez egy szuper húsmentes alternatíva. A vaníliás ízű eperrel és kókusztejjel a legjobb, a csokis pedig banánnal és zabtejjel.
Áfonya
Segít megelőzni a szívbetegségek kialakulását és csökkenti a magas vérnyomást az áfonya. Egy teljes reggeli helyettesítésére pedig készítsd el az alábbi receptet!
