Sajnos egy kapcsolatban nem mindig úgy alakulnak a dolgok, ahogyan azt szívünk mélyén szeretnénk.
Mindig mindent megteszünk azokért, akik különösen közel állnak a szívünkhöz, és igyekszünk ápolni és fenttartani a jó kapcsolatot. Sajnos azonban időről időre előfordulhat, hogy minden igyekezetünk ellenére megromlik egy viszony, és csak tehetetlenül nézhetjük az egészet. Egy harvardi pszichológus nemcsak azt árulja el, hogy melyik mondat menti meg a legtöbb kapcsolatot az esetleges szakítástól, hanem azt is, hogyan erősíthetjük a párunkkal való kötelékünket - feltéve, hogy mindkét fél megszívleli ezt a mondatot.
Mindannyiunknak vannak olyan kapcsolatai, amelyek szívügyeink, és amelyekért mindent megteszünk. De vannak olyan helyzetek, amelyek sokszor megoldhatatlannak tűnnek, és a kapcsolatunkat is veszélybe sodorják. Ezekben a helyzetekben segíthet az a mondta, ami a Harvard pszichológusa szerint akár a kapcsolatunkat is megmentheti:
Én vagyok a probléma, ez rajtam múlik.
Időnként az ember hajlamos lehet a másikat hibáztatni a reakciójáért, az érzéseiért sőt, azért is, ha jól érzi magát a bőrében. De sokszor a felelősség nem csak a másikat, hanem minket is terhel. Ha sikerül belátni a hibáinkat, és dolgozni a tökéletlenségeken, az a másik félnek azt jelentheti, hogy láthatóan fontos számunkra ez a kapcsolat és mindent meg is teszünk érte. De megtanuljuk megérteni a saját reakcióinkat is, ami segíthet elkerülni a konfliktusokat. Hogy jobban megértsük magunkat, a pszichológus, Dr. Anderson azt javasolja, tegyük fel magunknak az alábbi kérdéseket:
- Miért voltam ilyen mérges?
- Mi váltotta ki?
- Mit tette másik, ami miatt mérges lettem?
Ezeknek a válaszoknak a felismerése lehet az első lépés a kapcsolat megmentésére.
Címlapfotó: 123rf.com
Kapcsolódó cikkek
-
-
-
-
