Javában dübörög a megfázások időszaka és ilyenkor célszerű bevetni valamilyen természetes fegyvert a vírusok ellen. Persze van az a pont, amikor már csak a gyógyszerek segítenek, de rengeteg étel enyhítheti a tüneteket!
Gyömbér
Erős immunerősítő és vírusölő hatása van, ezért az egyik legjobb választás betegség estén. Ha nagyon nem szereted az ízét, akkor próbáld meg belekeverni valamilyen smoothieba.
Húsleves
A népi hiedelem szerint is ez egy szuper gyógymód. A meleg leves segít a vírus gyorsabb ürülsében. Ha szereted az ázsiai konyhát, akkor készíts szuper egyszerű pho levest.
Méz
A torokfájásra a legjobb fegyver, bevonja a torkot és egy időre enyhíti a fájdalmat. Antioxidánsokkal is tele van, szóval még az immunrendszert is tuningolja.
Bogyós gyümölcsök
Szintén az antioxidánsok miatt érdemes extra mennyiségben fogyasztani őket a hideg időszakban...
