Fittebb mint valaha: az 50 éves Eva Longoria bikinis képei felrobbantják a netet

Egy falatnyi bikiniben mutatta meg idmait Marbellán a Született feleségek sztárja.  Hogy mi a titka? Egyértelmű: a trambulin.

A színésznő a 7 éves fiával, Santiagóval éss férjével, José Bastónnal élvezi a napsütést a Földközi-tengeren. Marbella régóta európai otthona. A színésznő családjával ingázik Mexikó és Spanyolország között, és 2023 óta egy birtokon él a dél-spanyolországi Costa del Solon. A marbellai strandon Eva teste egyszerűen lenyűgözően néz ki a szűk fekete bikinijében – a kemény edzés és a vasfegyelem eredménye.

A Women's Health magazinnak adott interjújában Eva Longoria elárulta a fitnesz titkát: „Elsősorban a mentális egészségemért edzek.” Legalább egy órát szán erre minden nap. A Bild.de híre szerint a koronavírus-járvány alatt felfedezett egy igazán különleges edzést: a Jumping Fitness-t – trambulinon ugrálást. „Ironikus módon a trambulinon ugrálás egy alacsony terhelésű edzés. Igazán megizzasztod, de kíméli a térdeidet” – magyarázta a színésznő. Az ugrálás állítólag egyfajta nyirokelvezetésként is működik, így megelőzheti a folyadék felgyülemlését és a lábak fáradtságát. És ami a legjobb, nagyon szórakoztató – néha még a fia, Santiago is csatlakozik hozzá a trambulinon.

Eva Longoria minden nap körülbelül 30-45 percig ugrál a trambulinon – plusz erősítő edzést is végez. Általában egy személyi edzővel edz. „Nagyon nehéz súlyokat emelek” – árulja el. Ami a guggolásokat vagy a csípőlökéseket illeti, a színésznő nem tud betelni vele: „Úgy érzem, hogy ez a fajta edzés van a legnagyobb hatással a testemre.”

De nem csak a kemény edzés formálja Eva Longoria álomalakját – az étrendje is kulcsfontosságú szerepet játszik. A színésznő a szakaszos böjtre esküszik: 16 órán át nem eszik, 11 és 19 óra között csak egészséges ételeket fogyaszt – fehérjéket, leveles zöldségeket, egészséges zsírokat és összetett szénhidrátokat. A cukor, a sült ételek és a feldolgozott élelmiszerek azonban tabutémák – fia születése után különösen szigorú volt ezzel kapcsolatban. Ezzel az életmóddal megérdemli a mai alakját - az biztos.