Az emberek 90%-a ezt csinálja rosszul egy kapcsolatban

Van egy hiba, amit szinte mindenki elkövet. Ez nem látványos, nincs nagy veszekedés, nincs dráma. Csak lassan, csendben tönkreteszi a kapcsolatot.

Ez pedig nem más, mint az, hogy nem mondjuk ki, amit valójában érzünk.

A legtöbb kapcsolat nem azért megy tönkre, mert elfogy a szeretet, hanem azért, mert felgyűlik a kimondatlan feszültség. És ez sokkal veszélyesebb, mint egy hangos vita.

Mi történik valójában?

Az elején még könnyű. Figyelmes vagy, alkalmazkodsz, nem akarsz konfliktust.

Aztán jönnek az apró dolgok:

• Most inkább nem szólok
• Nem akarok veszekedést
• Majd elmúlik

És tényleg elmúlik, csak közben benned marad egy tüske és egy idő után már nem egy dolog zavar hanem tíz. A másik pedig nem érti, mi történik, hiszen te nem mondtad.

Miért csinálja ezt szinte mindenki?

Mert félünk attól, hogy:

• megbántjuk a másikat
• konfliktus lesz
• túl soknak tűnünk
• elutasítanak

Ezért inkább csendben maradunk és közben egyre távolabb kerülünk. A legnagyobb probléma az, hogy elfelejtjük, hogy a másik nem gondolatolvasó. Amit nem mondasz ki, az nem létezik a számára, viszont a viselkedésed változni kezd. Türelmetlenebb leszel, távolságtartó és indokolatlanul feszült. És ekkor jönnek a „semmiből jövő” viták. Pedig nem a semmiből jönnek,hanem hónapok óta gyűlnek.

A fordulópont, amit kevesen lépnek meg:

Az őszinte kommunikáció nem azt jelenti, hogy támadsz. Hanem azt, hogy vállalod magad.

Például:

• Ez nekem rosszul esett
• Erre most szükségem lenne
• Ez így nem komfortos nekem
• Egyszerű mondatok, de mégis sokan inkább lenyelik.
• Mit lehet másképp csinálni?

Nem kell mindent azonnal kimondani, de azt igen, ami rendszeresen visszatér. Nem kell veszekedni, de elhallgatni sem. Nem kell tökéletesen kommunikálni, de őszintének lenni igen.

Címlapfotó: 123rf.com