Az újév kezdetével sokan elhatározzák, hogy változtatnak életükön, és célokat tűznek ki maguk elé. Az alábbiakban összegyűjtöttük a leggyakoribb újévi fogadalmakat, amelyek évről évre sokak listáján szerepelnek:
1. Egészségesebb életmódra váltás
Mit jelent?
Több mozgás, egészséges étkezés, és a káros szokások elhagyása.
Több víz fogyasztása.
2. Fogyás és alakformálás
Miért népszerű?
Az ünnepi időszak sokaknál plusz kilókat eredményez, és az újév remek alkalom a formába lendülésre.
Lépések:
Kalóriaszámlálás.
Fogyókúrás programokba való bekapcsolódás.
3. Pénzügyi célok elérése
Mit tartalmaz?
Több megtakarítás.
Adósságok rendezése.
Jobb pénzkezelési szokások kialakítása.
Módszerek:
Költségvetés készítése.
Impulzusvásárlások kerülése.
4. Több idő a családra és barátokra
Miért fontos?
A modern élet hektikus tempója miatt sokan érzik úgy, hogy nem töltenek elég időt szeretteikkel.
Hogyan valósítható meg?
Közös programok tervezése.
Elektronikus eszközök mellőzése a minőségi idő érdekében.
5. Karrier- és tanulmányi fejlődés
Mit fogadnak meg?
Munkahelyi előrelépés.
Új készségek elsajátítása.
Tanfolyamokon való részvétel.
Lépések:
Online kurzusok elkezdése.
Önéletrajz frissítése.
6. Kevesebb stressz és több önmegvalósítás
Miért népszerű?
A stresszes életmód negatív hatásait sokan szeretnék mérsékelni.
Hogyan valósíthatod meg?
Relaxációs technikák, például jóga vagy meditáció bevezetése.
Munka-magánélet egyensúlyának javítása.
7. Több utazás és új élmények szerzése
Mit jelent?
Az új év tökéletes alkalom az utazási bakancslista megvalósítására és új kalandok keresésére.
Tippek a megvalósításhoz:
Spórolás a tervezett utakra.
Spontán kirándulások beiktatása.
8. Rossz szokások elhagyása
Tipikus fogadalmak:
Dohányzás abbahagyása.
Alkohol vagy gyorsételek fogyasztásának csökkentése.
Túlzott telefonhasználat mérséklése.
9. Több önkéntesség és jótékonykodás
Mit tartalmaz?
Idő vagy pénz adományozása jó célokra.
Környezetvédelmi kezdeményezések támogatása.
10. Kreatív hobbik kipróbálása
Miért vonzó?
Az önkifejezés lehetősége és az új készségek fejlesztése motiváló tényezők.
Példák:
Festés, kézművesség, zene, vagy írás elkezdése.
Miért nem sikerül mindig betartani?
Túl magas elvárások.
Konkrét tervek hiánya.
Fokozatos változtatások helyett drasztikus döntések.
