Érezted már magad indokolatlanul fáradtnak vagy kimerültnek esetleg levertnek amikor semmihez nincs kedved? A hirtelen jött fejfájás, szédülés és a rossz közérzet is lehet az időjárás-érzékenység tünete.
Az emberek különböző mértékben érzékenyek az időjárás változásaira. Vannak, akiknek erős tüneteik lesznek a frontok átvonulásánál, míg másokat kevésbé érintenek.
Melegfront esetén már néhány órával a front átvonulása előtt jelentkezhetnek a tünetek. Ilyenkor a hőmérséklet emelkedik, a páratartalom nő, a légnyomás pedig csökken. Gyakori tünet a depresszió.
Hidegfront alkalmával a tünetek jellemzően a front elvonulása után jelentkeznek. Ízületi és reumás fájdalom és mellkasi panaszok tapasztalhatók.
Légnyomás változás: Az időjárási frontokkal gyakran együtt jár légnyomás változás. Amikor egy hidegfront közeleg, a légnyomás hirtelen csökkenhet, míg a melegfrontokkal együtt általában magasabb légnyomás jár. A változások néhány ember számára fejfájást okozhatnak. A magasabb légnyomású időjárás nyugtató hatású lehet, míg a csökkenő légnyomású frontok idegességet és szorongást okozhatnak.
Páratartalom: A magas páratartalom légzési nehézségeket okozhat, különösen azoknál, akik légúti betegségekkel küzdenek.
MIT TEHETÜNK ELLENE?
Vitaminok- fogyassz magas kálium- és magnézium tartalmú ételeket, ezek ugyanis csökkenthetik a frontérzékenységet (pl. banán, alma, burgonya, kukorica, tofu),
Mozogj rendszeresen- a legjobb, ha ezt a szabad levegőn tesszük, ezzel szoktatjuk magunkat a változó időjáráshoz, és oxigénhez jutunk.
Bőségesen folyadék bevitel - kerüljük a cukros üdítőket, válasszuk inkább az ásványvizet és a gyógyteákat ezek közül a kamillát, a citromfüvet, orbáncfű javasolt.
Alkalmazz hideg-meleg váltózuhanyt mellyel vérkeringésünket serkentjük!
